两个手臂疼痛感觉从骨头里面疼出来的可以考虑物理治疗、药物治疗、生活方式调整。
1.物理治疗
针对两个手臂疼痛，可以进行物理治疗，如冷敷、热敷、按摩等。冷敷可以减少局部肿胀和疼痛，而热敷则有助于放松肌肉。按摩可以促进血液循环，缓解疼痛。
2.药物治疗
在医生的指导下，可以使用非甾体抗炎药来减轻疼痛和炎症。例如布洛芬、萘普生等。这些药物能够阻断前列腺素的合成，从而缓解疼痛。
3.生活方式调整
调整生活方式也是缓解两个手臂疼痛的重要措施之一。建议避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间使用电脑或手机时。适当休息并进行轻度运动可以帮助改善血液循环和减轻肌肉紧张。
在治疗过程中应密切关注症状变化，并定期复查以评估治疗效果。如果症状持续或加重，应及时就医寻求进一步的诊断和治疗建议。
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