睡前喝普洱茶会失眠吗 - "健康指南 - 疾病知识科普与检查诊断信息平台"

睡前喝普洱茶可能引起失眠。

普洱茶中的咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，能增强大脑皮层的兴奋过程，提高人的警觉性和注意力，延长清醒时间，因此会导致失眠。此外，普洱茶还含有茶碱、可可碱等物质，也具有一定的刺激作用，会加剧失眠的症状。

如果存在睡眠障碍或对咖啡因敏感，则更容易受到普洱茶中咖啡因的影响而出现失眠症状。

睡前应避免摄入刺激性食物与饮品，以减少对睡眠质量的影响。若睡前饮用普洱茶后出现频繁失眠现象，建议及时就医，在医生指导下使用佐匹克隆片、酒石酸唑吡坦片等药物治疗。

文章评论