月经稀少吃啥能来的快些

月经稀少可以适量食用红豆、红枣、红糖、生姜、阿胶等食物来调理，但并不能直接起到催经的效果。若月经稀少的情况持续存在，建议咨询医生以排除其他潜在的健康问题。

1.红豆

红豆具有一定的利尿消肿作用，能够促进体内水分代谢，进而改善经期水肿的情况。此外还可以缓解痛经、腹胀等不适症状。

2.红枣

红枣富含铁元素，可以增强造血功能，预防贫血的发生。对于月经量少且周期较长的女性来说，适当进食红枣有助于调节内分泌，从而达到催经的目的。

3.红糖

红糖中含有一定量的葡萄糖以及多种矿物质元素，可为机体补充能量，提高身体免疫力。同时还能促进子宫收缩，加速子宫内膜脱落，使月经尽快来临。

4.生姜

生姜属于温性食材，具有驱寒暖宫的功效，因此月经推迟者可以通过吃姜来调理。此外还能够刺激中枢神经系统，起到兴奋的作用，从而增加子宫收缩频率，帮助排出淤血。

5.阿胶

阿胶具有补血滋阴、润燥止血的功效，对于气血不足引起的月经不调有较好的调理效果。阿胶中含有的氨基酸、微量元素等多种营养物质，能够滋养卵巢，促进卵泡发育成熟并顺利排卵，从而使月经恢复正常。

上述提及的所有食物均需适量摄入，不可过量。若月经持续稀少或伴有其他异常情况，建议及时就医进行相关检查以确定原因并获得适当的治疗。