减肥期间晚上渴了可以喝水。人体内的水分对于维持生理功能至关重要，包括体温调节、消化吸收、营养物质运输等。在减肥期间，保持水分平衡有助于新陈代谢的正常进行，避免因脱水导致的代谢降低和疲劳感。晚上渴了喝水并不会显著增加热量摄入，对减肥效果的影响微乎其微。实际上，适量的水分摄入有助于抑制夜间饥饿感，防止过度进食。因此，患者在减肥期间，无论何时感到口渴，都可以适量喝水，但建议分次小口饮用，避免一次性大量饮水对胃部造成负担。
患者在减肥期间应注意均衡饮食和规律运动，并保持充足的睡眠，这些都对健康减肥有积极作用。
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