宝宝一般从4~6个月开始吃米糊比较好，但具体取决于宝宝的喂养方式。
宝宝如果只吃母乳或奶粉，可能无法满足成长所需要的能量，添加辅食主要是可以起到补充蛋白质、维生素及各种微量元素的作用，促进骨骼的生长和发育，还可以锻炼宝宝的胃肠道功能，同时也是提前为断奶做准备。
母乳喂养的宝宝一般母乳营养含量比较丰富，且胃肠道功能比较弱，添加辅食的时间也比较晚，一般是从6个月左右时开始添加辅食，不可过早地吃米糊。而奶粉喂养的宝宝因奶粉中的营养元素不足，很有可能会导致宝宝营养缺乏，需要在4个月左右时就开始添加辅食，刚开始可以先吃一些米糊，它含有大量的维生素，还有身体的能量，便于消化和吸收，还可以锻炼宝宝对辅食的适应性，随后可逐步增加辅食的种类，例如蛋黄泥、蔬菜泥、水果泥等，有利于营养的全面吸收，促进宝宝的生长发育。
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在给宝宝添加辅食时，注意避免一次性让宝宝过多吃辅食，容易引起消化不良，需要从少到多循序渐进添加，且在给宝宝添加辅食时不可放盐。
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