经常吃水果皮肤会糖化吗

经常吃水果不会直接导致皮肤糖化。

皮肤糖化是由于自由基与皮肤中的蛋白质结合，形成一种类似糖分的物质。而水果中的糖分主要是葡萄糖和果糖，这些单糖并不会转化为自由基，因此不会导致皮肤糖化。虽然水果中的单糖不会导致皮肤糖化，但过量摄入可能增加血糖水平，对身体健康不利。建议适量食用各种水果，并注意均衡饮食。

为了保持健康的肌肤状态，除了控制水果的摄入量外，还应注重日常护肤和防晒。