久坐头晕可以通过体位调整、生活方式调整和药物治疗来缓解。
1.体位调整
久坐头晕时，应缓慢起身，避免突然站起导致血压下降。可以先坐下，然后缓慢站起来，或者在站立前先伸展一下身体。
2.生活方式调整
平时应避免长时间久坐不动，建议每小时起身活动5-10分钟。此外，保持规律的作息时间也有助于改善头晕症状。
3.药物治疗
如果头晕症状严重或持续不缓解，可以在医生指导下使用盐酸氟桂利嗪胶囊、甲钴胺片等药物进行治疗。
注意饮食均衡，增加蔬菜和水果的摄入量，并确保充足的水分摄入。
久坐头晕怎么缓解
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