肾虚可以运动么 - "健康指南 - 疾病知识科普与检查诊断信息平台"

肾虚患者可以进行适量的低强度运动，但需避免剧烈运动。

肾虚时肾脏功能减退或失调，适度运动有助于改善血液循环和提高免疫力，但剧烈运动可能导致气血运行不畅，加重肾虚症状。因此，肾虚患者应选择适合自己的低强度运动，并在运动前咨询医生的建议。

对于严重的肾阳虚或肾阴虚，可能需要通过中医调理来缓解症状，不宜单纯依靠运动治疗。

此外，在运动过程中应注意保持适当的水分摄入，以防止脱水导致身体不适。同时，避免过度劳累和长时间处于高温环境中，以免加重肾虚症状。

文章评论