骨质增生可以补钙吗

单纯补钙不能治疗或预防骨质增生。

骨质增生是指骨骼边缘出现骨质增生，是人体对关节退行性变的一种适应性反应。骨质增生与骨骼结构变化有关，而非缺钙，因此补钙无直接作用。饮食均衡、适量运动有助于骨骼健康。例如，摄入足够的维生素D和钙，如牛奶、酸奶等，以及进行适当的有氧运动，如游泳、慢跑等，可以增强骨骼强度，减少骨质疏松的风险。

建议定期进行骨密度检查，以评估骨骼健康状况。同时，避免长时间保持同一姿势，如久坐或久站，以减少关节压力。