一做运动就头晕是什么原因

一做运动就头晕可能是由低血糖、低血压、贫血等引起的。

1.低血糖

低血糖是指血液中的葡萄糖水平低于正常范围，可能由于饮食不规律、长时间空腹或剧烈运动导致。当身体缺乏足够的能量时，会导致头晕、乏力等症状。处理方法包括及时补充含糖食物或饮料，如糖果、果汁等。

2.低血压

低血压可能导致大脑供血不足，从而引起头晕。在运动时，血液会重新分布以满足肌肉的需求，此时大脑供血可能会减少。如果出现头晕症状，应立即停止运动并坐下休息。

3.贫血

贫血是指红细胞数量或血红蛋白含量低于正常范围，导致氧气输送不足。贫血患者在运动时可能会感到头晕和呼吸困难。治疗贫血的方法包括补充铁剂或其他营养物质，并根据医生建议调整饮食。

建议定期监测血糖水平，在剧烈运动前确保有充足的进食，并避免长时间空腹运动。如果头晕症状持续存在或加重，应立即就医进行血压测量和相关血液检查以排除其他潜在疾病如高血压或心脏问题。