海盐具有调节电解质平衡、促进皮肤健康、增强免疫力等功效和作用。
1.调节电解质平衡
海盐中的钠和氯离子有助于维持体内水分平衡，保持电解质稳定，从而支持身体正常功能。
2.促进皮肤健康
海盐具有轻微的刺激性，可以促进角质层更新，改善肌肤质地，并帮助清除毛孔内的污垢，对皮肤有益。
3.增强免疫力
适量摄入海盐可能有助于提高免疫系统的反应能力，但过量摄入可能导致水肿和其他健康问题。
在日常生活中，适量食用海盐是安全且有益的，但应避免过量摄入，以免引起水钠潴留等问题。对于特殊人群如高血压患者或肾病患者，在使用海盐时需谨慎并遵循医生建议。
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