被二手烟熏了呼吸道不舒服可以通过避免接触二手烟、保持室内空气清新、使用加湿器等方法来缓解。
1.避免接触二手烟
首先，应立即远离二手烟的环境，避免再次吸入二手烟，给呼吸道带来更大的负担。
2.保持室内空气清新
其次，可以开窗通风，让新鲜空气进入室内，有助于稀释室内的有害气体和烟雾。此外，在无法开窗通风的情况下，可以使用空气净化器来改善室内空气质量。
3.使用加湿器
如果感觉室内空气过于干燥，可以使用加湿器增加室内湿度。适当的湿度有助于缓解呼吸道不适症状，并减少对呼吸道的刺激。
在处理被二手烟熏了导致的呼吸道不适时，应避免自行使用药物进行治疗。如果症状持续或加重，请及时就医寻求专业医疗建议和治疗。
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