脾虚怎么调理效果最快？

想要快速调理脾虚，可从多方面入手。饮食上，多吃山药、薏米等健脾食物，避免生冷油腻。生活上，规律作息，每晚保证7-8小时睡眠，适当运动，如八段锦、慢跑。还可艾灸足三里等穴位，或在医生指导下服用人参健脾丸等健脾中药，也能配合按摩腹部及脾经穴位。