得了风湿性关节炎吃什么好

风湿性关节炎患者可以适量食用鲑鱼、菠菜、燕麦、杏仁和酸奶。需注意的是，食物并不能替代药物治疗，若症状加重或持续，应及时就医。

1.鲑鱼

鲑鱼富含欧米伽-3脂肪酸，具有抗炎作用，能够减轻关节炎的症状。摄入鲑鱼有助于改善关节肿胀、僵硬等症状，缓解疼痛。

2.菠菜

菠菜含有丰富的维生素C和叶绿素，这些物质可以促进血液循环，加速炎症消退。适当进食菠菜可辅助降低血液黏稠度，预防血栓形成，对病情恢复有好处。

3.燕麦

燕麦是一种低嘌呤食物，不会加重患者的症状，而且还可以为身体补充营养。适量吃燕麦通常不会导致尿酸水平升高，也不会诱发痛风发作。

4.杏仁

杏仁中含有的类黄酮类化合物具有抗氧化作用，能帮助减少自由基损伤，从而达到保护关节的目的。经常食用杏仁可增强机体免疫力，辅助控制疾病进展。

5.酸奶

酸奶中含有益生菌，可以帮助调节肠道菌群平衡，提高机体免疫力。适当饮用酸奶还能促进消化吸收，改善食欲不振的情况。

患者平时要避免高嘌呤食物如动物内脏、海鲜等。同时还要注意休息，避免剧烈运动，以免加重关节负担。