三个月没来月经了怎么办

三个月没来月经可能需要通过生活方式调整、心理治疗和药物治疗来解决。

1.生活方式调整

首先，应调整生活方式，避免过度劳累和精神压力。充足的睡眠和规律的作息有助于恢复身体机能，为月经的正常回归创造条件。2.心理治疗

在医生的指导下进行心理治疗，如认知行为疗法或心理咨询，有助于缓解因压力或情绪问题导致的月经失调。通过改善心理健康状态，可能间接促进月经恢复。

3.药物治疗

必要时，在医生的建议下服用孕激素类药物如黄体酮或雌激素类药物如戊酸雌二醇等。这些药物可以调节内分泌平衡，促进子宫内膜增厚和脱落，从而恢复月经周期。

此外，在此期间应保持良好的卫生习惯，并避免使用可能导致过敏或刺激的化妆品和个人护理产品。同时要定期进行妇科检查以监测身体状况的变化，并及时与医生沟通任何疑虑或不适症状。