两个动作治乳腺增生

乳腺增生的治疗可以考虑乳腺按摩、穴位按压、中药外敷等非手术方法。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。

1.乳腺按摩

通过轻柔地按摩乳房来促进血液循环，缓解乳腺增生的症状。适用于轻度至中度的乳腺增生患者，但需注意力度适中，以免加重病情。

2.穴位按压

通过对特定穴位的按压刺激，调节内分泌系统，缓解乳腺增生症状。常用于辅助治疗乳腺增生，可每日在家自行操作。

3.中药外敷

利用具有活血化瘀、消肿止痛功效的中药材外敷于患处，改善局部循环，减轻乳腺增生引起的不适。主要针对乳腺增生所致疼痛等不适症状。在医师指导下选择合适的药材进行外敷。

针对乳腺增生，建议定期自我检查及体检，以便早期发现异常。若症状持续或加重，应及时就医，在医生指导下使用相应药物治疗，如乳癖消片、逍遥丸等。