骨质增生症可以通过X光检查来诊断，但具体效果因人而异，因为不同人的骨骼结构和病情表现可能存在差异。
X光检查是一种常规的影像学诊断方法，可以清晰地显示骨骼结构和异常情况。骨质增生症是由于关节软骨退行性变、关节边缘骨质增生等原因导致的一种慢性关节病。X光检查能够直接观察到关节间隙的变化以及周围组织的钙化程度，从而判断是否存在骨质增生的情况。此外还可以排除其他可能引起症状的病因，如骨折、滑膜积液等。
建议患者避免剧烈运动以减少关节负担，例如快跑、跳跃等。患者平时可适当进行游泳、打太极拳等活动，有助于增强肌肉力量，提高关节稳定性。
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