适量多饮水可以辅助新陈代谢，但并非直接导致体重下降的关键因素，减肥还需结合合理饮食和运动。
适量多饮水可以促进新陈代谢，增加尿量，有助于排出体内多余的水分和代谢废物。但单纯多饮水并不能直接导致体重下降，减肥需要结合合理饮食和运动。长期过量饮水可能导致水中毒，影响电解质平衡。对于减肥人群，应避免高热量、高脂肪的食物摄入，并进行适量的有氧运动。
建议每天保持充足的水分摄入，但避免过量饮水。同时，注意均衡饮食和规律运动以达到减肥目的。
适量多饮水是不是有助于减肥
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