单纯喝水不能减肥。
减肥的核心是消耗热量大于摄入热量，而喝水不会直接导致体重下降。虽然水是人体必需的物质，但单纯地喝水并不能直接消耗体内的脂肪。水的主要作用是维持身体的正常代谢和功能，帮助消化食物、调节体温等。在减肥过程中，合理的饮食控制和适量的运动才是关键。长期大量饮水可能会导致水肿，反而可能影响减肥效果。此外，如果摄入的热量超过消耗的热量，即使喝水也不会达到减肥的目的。
要实现减肥目标，应采取均衡饮食、适量运动等综合措施。同时要注意保持良好的作息习惯和心态，避免过度依赖单一因素来达到减肥目的。
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