睡到下午四五点正常吗

偶尔睡到下午四五点可能正常，但长期如此可能影响健康，应调整作息以保持规律的睡眠时间。睡到下午四五点可能是因为生物钟不规律，导致睡眠时间延迟。长期如此可能导致睡眠不足，影响身体健康。生物钟紊乱可能与生活习惯、压力、环境等因素有关。建议调整作息，保持规律的睡眠时间。

可以尝试设定固定的起床和睡觉时间，避免午睡过长或过晚。