姨妈走了肚子还疼可以通过热敷、按摩、药物治疗等方法缓解。
1.热敷
可以使用热水袋、暖宝宝等物品进行腹部热敷，有助于促进血液循环，缓解疼痛。但要注意避免温度过高，以免烫伤皮肤。
2.按摩
腹部按摩可以缓解疼痛，可以顺时针方向轻轻按揉腹部。但要注意力度适中，避免过度用力造成不适。
3.药物治疗
如果疼痛严重，可以在医生指导下服用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、萘普生片等来缓解症状。但要按照医生的建议和说明书上的剂量服用，并注意可能出现的副作用。
在姨妈期间，应避免食用辛辣、刺激性食物和饮料，如辣椒、咖啡等。同时保持良好的生活习惯和规律作息，以减轻经期不适症状。
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