牙龈萎缩一般难以自行恢复，需要专业治疗来减缓或停止其进程。
牙龈萎缩是由于牙周炎或牙齿位置不正导致的牙龈组织退缩，这种组织退缩是不可逆的。虽然部分患者可通过牙周病治疗或矫正牙齿来减缓萎缩，但完全恢复的可能性较小。因此，牙龈萎缩的患者应寻求专业医疗帮助以维护口腔健康。
如果牙龈萎缩是由全身疾病引起的，则可能需要针对原发病进行治疗，如血液系统疾病、内分泌失调等。这些疾病的治疗通常较为复杂，且效果因人而异。
建议定期进行口腔检查，及时发现并处理任何潜在的问题。日常生活中应注意保持良好的口腔卫生习惯，避免使用硬质牙刷或过度用力刷牙，以免加重牙龈萎缩。
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