应激性创伤是什么意思

应激性创伤是指由于强烈的精神刺激或心理压力导致的身体和心理反应。

当个体经历严重的应激事件时，大脑会释放大量的肾上腺素和其他激素，这些激素会导致身体产生一系列生理反应。长期处于高度紧张状态可能导致免疫系统功能下降，增加感染风险。患者可能会出现失眠、焦虑、抑郁等情绪问题，还可能出现消化不良、头痛、肌肉紧张等症状。严重者可能发展为慢性疲劳综合征，表现为持续的疲劳、睡眠障碍和认知能力下降。

针对应激性创伤的诊断通常需要进行精神健康评估，包括临床访谈和心理测试，如汉密尔顿抑郁量表(HAMD)和汉密尔顿焦虑量表(HAMA)，以确定是否存在心理障碍。治疗应激性创伤的方法主要包括心理治疗和药物治疗。常用的心理治疗方法有认知行为疗法(CBT)和眼动脱敏再处理法(EMDR)，而抗抑郁药如舍曲林、氟西汀等则可用于缓解患者的抑郁症状。

建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累和压力过大，同时可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽来减轻身心负担。