适量摄入鸡蛋不会影响减肥。
减肥期间，主要关注的是热量摄入与消耗的平衡。鸡蛋是一种高蛋白、低脂肪的食物，适量摄入有助于维持身体机能和饱腹感。鸡蛋中的蛋白质可以提供能量，但其热量相对较低。在减肥期间，适量摄入鸡蛋可以满足身体对蛋白质的需求，同时不会导致过多的热量摄入。此外，鸡蛋中的卵磷脂和胆碱等成分有助于促进新陈代谢和脂肪燃烧。然而，过量摄入鸡蛋可能会导致热量超标，不利于减肥目标的实现。因此，在减肥期间应控制鸡蛋的摄入量，并结合适当的运动来消耗多余的热量。
建议在减肥期间适量食用鸡蛋，并注意搭配其他低脂、高纤维的食物。同时，保持适度的运动和良好的作息习惯也是减肥成功的关键。
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