乳腺增生通常情况下可以被患者自己触摸到。
乳腺增生是由于体内雌激素、孕激素比例失调，使乳腺实质中细胞数目增加而引起的乳腺组织结构紊乱，当病变程度较重时，就会出现明显的结节或者包块，一般质地比较坚硬，活动性较差，因此患者可以通过自我触摸的方式发现。建议定期进行自我检查以及专业医疗人员的体检，以便及时发现异常情况。
乳腺增生的程度不同，症状也有所不同。轻度者可能无明显不适症状，重度者可能会伴随乳房疼痛、肿胀等不适感。
针对乳腺增生，患者应注意保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和精神紧张，同时还要注意饮食调理，尽量少吃辛辣刺激性的食物，以免导致病情加重。
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