宫寒来月经喝什么茶好呢

宫寒来月经时，可以适量饮用生姜红糖水、玫瑰花茶、桂圆红枣茶、当归茶、枸杞红枣茶等以缓解症状。需注意的是，食物并不能完全治愈宫寒，若症状持续或加重，应及时就医。

1.生姜红糖水

生姜红糖水具有温经散寒的作用，能够促进血液循环，改善宫寒引起的痛经、手脚冰凉等症状。该饮品还可以缓解疲劳，提高身体免疫力。此外，对于脾胃虚寒所致的食欲不振、消化不良也有一定作用。

2.玫瑰花茶

玫瑰花茶属于一种比较常见的养生茶饮，其中含有丰富的维生素C以及多种微量元素，适当饮用可以补充水分及营养物质。而且还有助于促进新陈代谢，对调节内分泌失调有一定的辅助效果。但是不宜过量饮用以免引起上火。

3.桂圆红枣茶

桂圆红枣茶由桂圆肉和红枣制成，中医认为两者合用有补血养气的功效。对于女性而言，在生理期期间适量饮用可缓解气血不足导致的面色苍白等问题。但长期大量摄入可能导致体内湿热积聚从而引发一系列健康问题。

4.当归茶

当归茶以当归为主要原料制作而成，具有活血调经、补血止痛等功效。对于存在宫寒症状且伴随月经不调者，适当饮用有助于调理月经周期。但需注意不可过量以防出现上火现象。

5.枸杞红枣茶

枸杞红枣茶是以枸杞子和大枣为食材的一种传统中药茶饮，具有滋阴补肾、益气养血的功效。对于存在宫寒体质的人群，适当饮用枸杞红枣茶有利于改善其不适症状。但糖尿病患者应慎用，因为枸杞子含糖量较高。

上述提及的所有食物均需要控制摄入量，避免因过多摄入而加重病情。建议女性平时要注意保暖，尤其是小腹部的保暖工作，以免受寒加重宫寒的症状。