高血压一直降不下来可以通过减少钠盐摄入、服用利尿剂、针灸治疗等方法来改善。
1.减少钠盐摄入
高血压患者应限制食盐的摄入量，每天不超过6克。低盐饮食有助于降低血压，但需注意逐步调整饮食习惯，避免突然减少食盐导致的不适。
2.服用利尿剂
利尿剂如氢氯噻嗪可以促进体内多余的水分排出，减轻血容量，从而降低血压。在医生指导下使用，并定期监测电解质平衡。
3.针灸治疗
针灸可以调节神经系统和内分泌系统功能，缓解高血压症状。选择专业中医师进行治疗，并结合生活方式改变效果更佳。
除上述措施外，建议定期监测血压并记录数据，以便与医生沟通和调整治疗方案。
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