来月经可以喝黑豆浆吗

来月经期间可以适量饮用黑豆浆。

黑豆浆是用黑豆制作而成的饮品，富含蛋白质、膳食纤维等营养物质。黑豆浆中的大豆异黄酮有助于调节内分泌，适量摄入对身体有益。由于黑豆浆中含有一定量的植物雌激素，如大豆异黄酮，过量摄入可能影响体内激素水平，导致月经不规律或加重痛经症状。因此，建议在月经期间适量饮用黑豆浆，避免过量。

在月经期间，应注意保持良好的饮食习惯，避免食用辛辣、刺激性食物，同时注意个人卫生，勤换卫生巾，以预防感染。若出现严重痛经或其他不适症状，应及时就医咨询。