高反头痛可以通过药物治疗、饮食调整和适应性训练来解决。
1.药物治疗
高反头痛的患者，可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以缓解头痛症状。
2.饮食调整
在饮食上应避免摄入过咸、过辣的食物，同时增加含盐量较低的食品摄入，如新鲜水果和蔬菜。适量补充水分，保持体内电解质平衡。
3.适应性训练
适应性训练包括缓慢上升高度和逐步增加活动强度。在高海拔地区时，应避免剧烈运动，并注意休息和保暖。
高反头痛的患者应注意观察症状变化，并保持充足的休息。如果症状持续或加重，应及时就医寻求专业治疗。
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