孕期能吃桑葚吗

孕期可以适量食用桑葚，其富含营养且对孕妇有益。

孕期能吃桑葚，因为桑葚富含营养物质，对孕妇和胎儿都有益处。但过量食用可能导致腹泻等不适。桑葚含有丰富的维生素C、铁、钙等营养成分，适量食用可以补充孕期所需的营养。但其含糖量较高，过量摄入可能导致血糖波动和体重增加。

建议孕妇在孕期适量食用桑葚，避免过量。同时，注意饮食均衡，多摄入蛋白质、维生素和矿物质。