晒伤如何缓解

晒伤可以通过冷敷、保湿和涂抹药膏来缓解。

1.冷敷

晒伤后，皮肤可能会感到灼热和发红，此时可以使用冷敷来缓解不适。将干净的毛巾浸湿在冷水里，拧干后轻轻敷在晒伤部位上，每次持续10-15分钟。冷敷能够降低皮肤温度，减轻炎症反应。

2.保湿

晒伤后的皮肤容易干燥，因此需要加强保湿。选择温和、无刺激的保湿霜或乳液，并在每次洗完脸或洗澡后涂抹在受损的皮肤上。保湿有助于保持皮肤水分平衡，促进愈合。

3.涂抹药膏

如果晒伤较严重或伴有疼痛、瘙痒等症状，可以在医生指导下使用含有氢化可的松等成分的药膏进行局部涂抹。这类药膏具有抗炎和止痒作用，但需按照医生建议使用，并避免长期大面积使用。

治疗期间应避免再次暴晒于阳光下，并注意防晒措施。同时要避免抓挠受损皮肤以免加重炎症反应，并注意保持良好的饮食习惯和充足的休息时间以促进伤口愈合。