月经期掉发怎么办

月经期掉发可以采取营养补充剂、中药调理、头皮按摩等措施进行治疗。

1.营养补充剂

建议增加富含铁质、蛋白质的食物摄入，如瘦肉、豆类等。这些食物可以提供身体所需的营养物质，促进头发生长。同时，铁元素有助于改善贫血引起的掉发现象。适用于因营养不良导致的月经期掉发情况。

2.中药调理

可使用当归、熟地黄等中药材制成汤剂或丸剂服用。这些药材具有补血养血的作用，能够缓解经期气血不足所致的掉发症状。适用于因内分泌失调或气血不调引起月经期掉发的人群。

3.头皮按摩

采用指腹轻柔按摩头皮，每日数次，每次5-10分钟。头皮按摩可以刺激毛囊血液循环，提高头发的生长环境，从而减少掉发。适用于因压力大、生活习惯不良等原因导致的月经期掉发。

此外，在月经期间应保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，以减轻掉发的情况。