考量这种情况是由于长时间睡眠不足所致使的头痛头晕和颈椎疼痛，平时的时候可以多加推拿几下颈椎情况，平时的时候也要多加留意歇息，尽量的是枕头不要枕的过高，否则是非常容易致使头痛头晕的情况，日常生活中也要多加留意好饮食情况，可以吃许多消化气血的食物。需要强调的是建议你平时要多吃蔬菜，多吃清淡的食物，避免过度的劳累。
在休息的时间感觉特别严重头晕肩膀痛怎么办？
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