后背腰上面两侧疼怎么回事

后背腰上面两侧疼可能是由肌肉劳损、姿势不当、外伤等引起的。

1.肌肉劳损

后背腰上面两侧疼可能是由于长时间保持一个姿势或过度活动导致的肌肉劳损。患者可能在特定的姿势或活动后出现疼痛，休息后症状会有所缓解。治疗可包括热敷、按摩、伸展运动等，以促进血液循环和缓解肌肉紧张。

2.姿势不当

长期不正确的坐姿或站姿可能导致背部和腰部肌肉不平衡，从而引起疼痛。患者可能会在特定的姿势下感到不适，改变姿势后症状可能减轻。建议调整坐姿和站姿，并进行适当的伸展运动来改善症状。

3.外伤

外伤如摔倒、撞击等可能导致背部和腰部软组织损伤，进而引发疼痛。受伤后可能会出现局部肿胀、淤血等症状。治疗应遵循医嘱进行，可能包括冷敷、止痛药等，并避免剧烈运动。

如果上述方法无法缓解疼痛或疼痛加剧，建议及时就医进行详细的身体检查和影像学检查，如X光片或MRI扫描，以排除其他潜在的健康问题，如椎间盘突出或脊柱关节炎等。日常生活中应注意保持良好的坐姿和站姿习惯，并定期进行适当的体育锻炼以增强核心肌群力量。