坐月子能喝酸奶吗

坐月子期间可以适量饮用酸奶。

酸奶是由牛奶发酵而成的乳制品，富含益生菌和蛋白质。酸奶中的益生菌有助于改善肠道菌群平衡，但应选择原味或低糖酸奶，避免过量摄入。过量摄入酸奶可能导致消化不良和血糖波动，特别是对于患有糖尿病或消化系统疾病的人群。例如，如果产妇本身存在胃溃疡或糖尿病，大量摄入酸奶可能会加重症状。

坐月子期间应保持饮食多样化，适量摄入酸奶，同时关注个人身体反应，如有不适及时就医。