腰椎盘突出什么年龄易得

腰椎间盘突出通常在20-50岁之间较为常见，尤其是30-40岁的人群更容易发生。

腰椎间盘突出是由于椎间盘退行性变导致纤维环破裂，使髓核组织从破裂处向后方或椎管内突出，压迫神经根或脊髓。这种病变随着年龄增长而逐渐加重，因此多发生在20-50岁人群。典型症状包括腰痛、下肢麻木、刺痛感等。疼痛可能呈放射状，影响到臀部、大腿后侧、小腿前外侧等区域。此外还可能出现行走时失衡、踩棉花感等症状。

诊断通常需要进行MRI、CT扫描以评估椎间盘突出的程度与位置；直腿抬高试验和加强试验有助于确定是否存在坐骨神经受压的情况。非手术治疗包括物理疗法、穿戴支具以及服用非甾体抗炎药如布洛芬来缓解疼痛。对于严重或反复发作的病例，微创介入治疗如椎间孔镜下椎间盘摘除术也是有效的治疗方法。

预防措施包括避免长时间保持一个姿势不动，尤其是弯腰驼背的动作；建议定期进行适度运动，如游泳或瑜伽，增强背部肌肉力量。