退行性颈椎骨质增生是因为随着年龄的增长，颈椎结构发生改变，为增加稳定性而出现的生理适应性反应。
退行性颈椎骨质增生是一种正常的生理现象，是机体对于颈椎老化的一种自我保护机制。当颈椎受到长期的压力或损伤时，为了稳定颈椎结构，骨骼会逐渐增生，形成骨刺。这种变化可能导致颈部不适、疼痛等症状，严重者还可能出现肢体无力、行走不稳等表现。
如果患者症状较轻或者没有明显症状，则不需要特殊治疗，定期复查即可。但如果伴有剧烈疼痛或其他并发症，则需要及时就医接受针对性处理。
针对退行性颈椎骨质增生，应避免长时间低头玩手机或伏案工作，以减少颈椎负担。同时还要注意保持正确的坐姿和站姿，加强颈肩部肌肉锻炼，有助于预防病情进展。
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