大姨妈来了可以采取生活方式调整、药物治疗、物理治疗等措施进行缓解。
1.生活方式调整
在经期，应避免剧烈运动和过度劳累，以减少盆腔充血，可以进行轻度的有氧运动，如散步、瑜伽等。适当的运动可以促进血液循环，缓解经期不适症状。
2.药物治疗
布洛芬缓释胶囊是一种非甾体抗炎药，适用于缓解经期疼痛。该药物通过抑制前列腺素的合成来减轻子宫收缩引起的疼痛，从而缓解经期不适。
3.物理治疗
热敷是一种物理治疗方法，可以使用热水袋或暖宝宝等物品对腹部进行热敷。热敷可以促进局部血液循环，缓解子宫收缩引起的疼痛，从而减轻经期不适症状。
在经期应注意个人卫生，勤换卫生巾，并保持外阴清洁干燥。同时要避免食用辛辣、生冷的食物，以免加重痛经症状。
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