右脚膝关节内侧疼痛可以通过休息与保护、非甾体抗炎药和冷敷来缓解。
1.休息与保护
在疼痛期间，应避免进行剧烈的活动，如跑步、跳跃等，以免加重膝关节的负担。同时，可以使用拐杖或手杖来分担体重，以减轻右脚膝关节的压力。
2.非甾体抗炎药
如果疼痛是由炎症引起的，则可以口服非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等来缓解症状。这类药物具有消炎和止痛的作用，但需遵医嘱使用。
3.冷敷
在急性期或疼痛严重时，可以用冰袋或冷敷包轻轻敷在右脚膝关节内侧15-20分钟。冷敷有助于减轻肿胀和疼痛，并可每日多次重复。
患者应保持良好的生活习惯，避免长时间站立或行走，并穿着合适的鞋子以提供足部支撑和减少对膝关节的压力。
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