乳腺增生患者适量吃红豆和红薯好。
红豆中含有的异黄酮类物质具有一定的类似雌激素的作用，可双向调节体内雌激素水平，减轻乳腺增生的症状；红薯中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，改善便秘症状，进而减少体内雌激素的合成，也有助于缓解乳腺增生引起的不适感。
乳腺增生患者需要避免食用可能影响内分泌的食物或药物，如高脂肪食物、避孕药等。因为这些因素可能会刺激雌激素分泌，加重病情。
针对乳腺增生，患者日常生活中应保持良好的生活习惯，注意均衡饮食，尽量少吃辛辣刺激性食物，同时还要定期复查，以便及时发现异常变化。
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