手脖子起筋包可以通过休息与限制活动、物理治疗、药物治疗等方法进行治疗。
1.休息与限制活动
在筋包形成期间，应避免过度使用受影响的手部，以防止进一步损伤。适当休息和冷敷有助于减轻疼痛和肿胀。
2.物理治疗
物理治疗如热敷、按摩或针灸可促进血液循环和缓解肌肉紧张，有助于缓解手脖子筋包的症状。但需注意手法轻柔，以免加重损伤。
3.药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生可以减轻炎症和疼痛，通常在饭后服用，并根据医嘱调整剂量。使用时需注意可能出现的胃肠道反应。
此外，在日常生活中要注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势。饮食上要增加富含维生素D的食物摄入量，如鱼肉、蛋黄等。
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