突然头晕可以尝试调整姿势、适当休息、使用非处方药物来缓解症状。
1.调整姿势
突然头晕时，应立即停止当前活动，坐下或躺下，并保持头部水平位置。避免突然站起或转身，以免加重症状。
2.休息
在头晕缓解后，应适当休息，并确保充足的睡眠时间。避免长时间连续工作或学习，定期进行短暂的休息和放松。
3.非处方药物
如果头晕是由轻微的血管扩张或肌肉紧张引起的，可以尝试使用非处方药物来缓解症状。例如服用解热镇痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
在处理突然头晕时，应避免过度紧张和焦虑。保持冷静，并采取适当的措施来缓解症状。
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