产后十天的产妇通常可以适量饮用牛奶，以补充营养和能量。
对于大部分正常哺乳的产妇来说，牛奶中的营养成分如蛋白质和钙质有助于恢复身体和促进乳汁分泌。这些营养物质可以通过母乳传递给婴儿，满足其生长发育需求。然而，部分产妇可能对乳糖不耐受，此时应避免饮用牛奶，以免引发腹泻、腹胀等不适症状。因此，在饮用牛奶前，建议咨询医生或进行乳糖耐受测试，确保安全。
如果产妇有严重的过敏史或对牛奶蛋白过敏，则应避免饮用牛奶，以免引起过敏反应。
综上所述，产后十天的产妇可以根据自身情况适度饮用牛奶，但应注意观察是否有不良反应，并保持均衡饮食，以确保母婴健康。
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