最近总是感觉浑身没劲可能是由身体疲劳、缺乏运动等引起的。
1.身体疲劳
身体疲劳可能是由于长时间的工作压力、情绪紧张或缺乏休息引起的。这可能导致体内激素失衡，从而影响免疫系统的正常运作，导致易感性增加。
2.缺乏运动
缺乏运动会导致肌肉无力和体力下降，长期的不活动会导致肌肉萎缩，从而导致身体虚弱。建议进行适当的有氧运动和力量训练来提高身体素质。
建议定期进行健康体检以评估身体状况，并关注体重、血压、血糖等指标的变化。日常生活中要保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，并注意饮食均衡，增加蛋白质摄入如瘦肉、鱼虾等。
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