有氧运动骨质增生会好吗 - "健康指南 - 疾病知识科普与检查诊断信息平台"

不适当的有氧运动可能加剧骨质增生的症状。

有氧运动可以增强心肺功能、改善血液循环，但若运动强度过大或方式不当，会导致关节负担过重，加速软骨退变与损伤，从而诱发或加重骨质增生。骨质增生患者在进行有氧运动时需注意控制运动量及选择适宜的运动项目，如游泳、散步等，以减少关节负荷，预防不适症状的发生。

骨质增生患者还应注意避免过度劳累，以免增加关节负担，影响病情恢复。

骨质增生患者应定期复查，监测病情变化，同时还要调整饮食结构，可适当进食高钙食物，如牛奶、虾皮等，有助于骨骼健康。

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