腰椎间盘突出患者可以坐有靠背且有扶手的椅子以提供额外支撑。
腰椎间盘突出是由于椎间盘退变导致髓核组织向后方突出压迫神经根所致。长时间保持不良姿势会加重腰部负担，进而诱发或加剧疼痛。典型表现为腰痛伴下肢放射性疼痛、麻木等症状，严重时可出现活动受限甚至瘫痪。
诊断通常需进行MRI或CT扫描以评估脊柱结构异常情况；直腿抬高试验和加强试验有助于确定是否存在神经受压现象。非手术治疗包括物理疗法、穿戴支具以及服用非甾体抗炎药如布洛芬等来缓解疼痛。对于保守治疗无效或伴有严重神经功能障碍者，则需要考虑微创介入治疗或开放手术的方式进行处理。
日常生活中应避免久坐不动，适当运动如游泳、瑜伽可以帮助增强背部肌肉力量，预防不适发生。
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