腰酸腹痛一直还没来例假

月经推迟伴有腰酸腹痛可能是妊娠、多囊卵巢综合征等原因引起的，建议患者及时就诊以确定具体原因。

如果育龄妇女有性生活且未采取避孕措施，则首先考虑怀孕所致的停经现象。此时由于体内人绒毛膜促性腺激素水平升高，会导致腰部及腹部不适感。多囊卵巢综合征则会影响卵巢正常排卵功能，导致持续无排卵状态，引起上述症状，并伴随月经紊乱、脱发等问题。

此外，还应排除是否由药物副作用、甲状腺功能减退症等非妊娠因素导致的停经伴发的腰酸腹痛。例如，使用某些抗抑郁药或抗精神病药可能会干扰正常的内分泌平衡，从而影响月经周期；甲状腺功能减退症会引起代谢率下降，进而间接影响生殖系统功能。

针对月经过期而至的腰酸腹痛，应避免过度劳累及剧烈运动，以免加重身体不适。同时还要保持良好的心态，有助于缓解压力，也有助于维持正常的内分泌水平，利于月经恢复正常。