“鲁迅”曾经说过:“如果奶茶不加糖，我为什么不喝咖啡呢？”。近年来，奶茶店就像商业区的春笋。哪里有人，哪里就有奶茶店。
现在每天喝一杯奶茶已经成为年轻人快乐的重要来源。这时，突然有传言说“不要喝太多奶茶，喝太多奶茶变得丑”，这是真的吗？？？经过小编的调查，现在告诉你答案！
根据《中国居民饮食指南》第一次提出限制糖的摄入量，每人每天限制在25克以内。一大杯奶茶的正常糖是750毫升，含糖量是99克。更重要的是，各种口味的网络名人奶茶层出不穷。有些年轻人每天喝一杯，相信越甜越好。
需要注意的是，人体摄入的糖通常与体内蛋白质发生糖化反应。当体内糖分过多时，开始游走，遇到“胶原蛋白”和“弹性蛋白”，就会开始破坏，“吞噬”胶原蛋白。
使皮肤变得暗沉，失去弹性，长时间会加速衰老。最直接的反应就是脸会变黄，皮肤也会比人更松弛下垂。
此外，摄入过多的糖会刺激体内胰岛素的增加，雄激素的增加也会导致内分泌紊乱，导致油分泌过多，痤疮的增加。所以不要问自己为什么皮肤越来越糟，问是喝太多的奶茶。
根据医学专家的研究，每天喝1-2杯早死的风险增加了14%；每天喝2杯以上，早死的风险比不喝含糖饮料的人高21%。
每天喝2杯以上含糖饮料的人死于心血管疾病的风险增加了31%。每增加含糖饮料死于心血管疾病的风险将增加10%。
但是很多朋友戒不掉怎么办，就是喝。其实我们可以在家做奶茶是为了自己的健康。只要准备好茶和牛奶，按一定比例准备煮，方便健康。
此外，我们可以根据自己的喜好添加奶茶的甜度，以避免摄入过多的糖。如果我们想保持皮肤白皙苗条，我们必须严格控制喝奶茶的频率。
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