坐久了为什么会小腹痛腰酸

久坐导致血液循环不畅、腰椎间盘突出、腰肌劳损、盆腔炎、腰椎管狭窄症等病因可能导致小腹痛和腰酸。这些症状可能会影响日常生活，建议患者及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.久坐导致血液循环不畅

长时间保持一个姿势不动，会导致下肢静脉血液回流受阻，从而引起下腹部疼痛和腰部不适。建议患者每隔一段时间就站起来走动一下，或者进行一些简单的伸展运动，以促进血液循环。

2.腰椎间盘突出

腰椎间盘突出时，压迫神经根，会引起腰部疼痛、活动受限等症状。当突出的腰椎间盘组织压迫到脊髓圆锥或马尾神经根时，就会出现大小便障碍的情况。非手术疗法包括牵引、按摩、针灸等，必要时可遵医嘱使用止痛药物如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等缓解疼痛。

3.腰肌劳损

腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，如果久坐会使局部血液循环变差，加重腰肌劳损的程度，进而诱发腰疼的症状发生。对于腰肌劳损者，日常生活中要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。

4.盆腔炎

盆腔炎是由细菌感染引起的女性上生殖道感染性疾病，由于炎症刺激可能会导致腰骶部疼痛、腰酸胀感以及下腹痛、阴道分泌物增多等不适症状。抗生素是主要治疗方法，常用药物有头孢曲松钠、多西环素等，需遵照医生指导用药。

5.腰椎管狭窄症

腰椎管狭窄症是一种退行性疾病，随着年龄增长，关节逐渐老化，导致腰椎管内空间减少，压迫脊髓和神经根，引起腰痛和腿麻的现象。患者可在医生指导下服用非甾体抗炎药如双氯芬酸钠、美洛昔康等缓解疼痛，若保守治疗无效，则需要考虑手术治疗，例如椎板切除减压术、椎管扩大成形术等。

针对久坐后的小腹痛腰酸，建议增加体育锻炼，如游泳、瑜伽等，有助于改善血液循环，预防相关疾病的发生。同时，定期体检，特别是针对可能与久坐有关的问题，如颈椎病、腰椎病等，可以及时发现并处理潜在的风险。