喝骨头汤补钙吗

喝骨头汤补钙效果有限。

这是因为骨头汤中的钙含量相对较低，而且在制作过程中，骨头中的钙质会与某些物质结合，形成不易被人体吸收的化合物。此外，骨头汤中的油脂和胆固醇含量较高，长期大量摄入可能会对健康产生不利影响。因此，单纯依靠喝骨头汤来补钙并不是最佳选择，建议通过食用富含钙质的食物或服用钙补充剂来满足身体对钙的需求。